Педиатр рассказал, как помочь ребенку легче пережить скачки роста

Врач-педиатр Антон Прохоренко объяснил в разговоре с сайтом kp.ru, как помочь ребенку легче пережить период скачков в росте.

«Кости удлиняются быстрее, чем к этому успевают адаптироваться мышцы и связки. Возникают проблемы с осанкой, появляется плоскостопие, возможно временное нарушение координации движений», – сказал Прохоренко.

По его словам, на фоне этого дети быстрее устают, особенно после физических нагрузок. 

Специалист подчеркнул, что во время резкого роста важно следить за питанием ребенка. Необходимо добавить в рацион больше белка, кальция и витаминов. При этом нельзя перекармливать детей, в особенности если речь идет о подростках. 

Врач указал на необходимость контроля за физической активностью – она должна быть умеренной. Плавание, растяжка или легкие упражнения дадут возможность мышцам легче адаптироваться, однако от серьезных нагрузок лучше отказаться.

Кроме того, ребенок должен ложиться вовремя и отдыхать достаточно. На эмоциональном уровне детям также сложно переживать этот период, от родителей и близких требуется забота и поддержка.

Ранее врач-иммунолог Ольга Жоголева рассказала, что благодаря общению с животными можно избежать развития аллергии, особенно если контакт будет с раннего возраста.