Откуда взялся этот праздник

День спонтанного проявления доброты был инициирован международными благотворительными организациями в 1995 году в американском городе Денвер, штат Колорадо. Активисты призывали граждан перестать совершать насильственные действия и заменить их актами доброты. Начинание вскоре было поддержано на всей территории США, а затем и рядом европейских государств.

Идея быстро разлетелась по миру. Сегодня ее поддерживают в Европе, Америке, Австралии и России. Главное условие праздника – никаких правил. Вы не обязаны жертвовать миллионы или совершать героические поступки. Достаточно просто оглянуться вокруг и заметить тех, кому нужна ваша помощь.

Почему добрые дела нужны нам самим

Психологи давно заметили: люди, которые регулярно помогают другим, чувствуют себя счастливее. Когда мы делаем добро, в организме вырабатываются эндорфины – те же гормоны, что отвечают за хорошее настроение после пробежки или шоколадки.

Кроме того, добрые дела создают вокруг нас особую атмосферу. Человек, которому вы помогли сегодня, завтра с большей вероятностью поможет кому-то другому. Так запускается цепочка, которая постепенно меняет мир к лучшему.

Добрые дела, которые не требуют денег

Многие ошибочно полагают, что помогать можно только рублем. На самом деле есть сотни способов сделать мир добрее, не потратив ни копейки.

Помощь пожилым соседям. Оглянитесь вокруг. Возможно, у бабушки с верхнего этажа сломался кран, а вызвать мастера ей не по карману. Или дедушке из соседнего подъезда нужно донести тяжелую сумку до квартиры. Ваши 15 минут времени для них настоящее спасение.

Доброе слово незнакомцу. Уставшей продавщице в магазине, водителю автобуса, который работает без выходных, маме с плачущим ребенком в очереди. Простая улыбка и теплые слова поддержки иногда значат больше, чем дорогой подарок.

Помощь животным. Бездомные кошки и собаки не могут попросить о помощи сами. Положите корм в миску у подъезда, отнесите старый плед в приют для животных, погладьте замерзшего пса во дворе.

Идеи для тех, кто готов потратить немного денег

Если бюджет позволяет, вариантов добрых дел становится еще больше.

Оплатите продукты в очереди. Заметили, что у пожилого человека калькулятор в руках и он долго пересчитывает покупки? Возможно, каждая копейка на счету. Можно незаметно оплатить его корзину и уйти до того, как он успеет поблагодарить.

Купите обед тому, кто просит милостыню. Вместо денег, которые могут пойти не по назначению, предложите бездомному горячую еду. Многие соглашаются – для них это не менее ценно.

Сделайте подарок почтальону, дворнику, уборщице. Эти люди остаются незаметными, но именно они делают нашу жизнь чище и удобнее. Шоколадка, коробка конфет или просто теплые слова в их адрес поднимут настроение и вам, и им.

Волонтерство как образ жизни

Для тех, кто хочет помогать регулярно, отличным выбором станет волонтерство.

Детские дома. Детям нужны не столько игрушки, сколько общение. Можно приехать с мастер-классом, помочь с уроками, просто поиграть в футбол. Главное – системность, чтобы ребята знали: вы придете снова.

Дома престарелых. Пожилые люди часто страдают от одиночества больше, чем от болезней. Им важно, чтобы их слушали, вспоминали с ними прошлое, интересовались самочувствием. Один час вашего времени сделает чей-то день по-настоящему счастливым.

Экологические проекты. Субботники, раздельный сбор мусора, посадка деревьев – это тоже добрые дела. Мы помогаем не конкретному человеку, а всему городу, всей планете.

Доброта в интернете: работает ли это

Виртуальное пространство давно стало частью нашей жизни. И здесь тоже есть место добрым делам.

Поддержите незнакомца в трудной ситуации. Под постом с грустной историей можно оставить слова поддержки. Иногда фраза «Все наладится» удерживает человека от отчаянного шага.

Напишите отзыв хорошему мастеру. Многие специалисты живут за счет сарафанного радио. Пара теплых слов о работе таксиста, парикмахера или репетитора обеспечит им новых клиентов.

Сделайте репост важной информации. Пропал человек, нужна редкая группа крови, собирают вещи пострадавшим от пожара. Ваш репост может оказаться тем самым звеном, которое спасет кому-то жизнь.

Как не ошибиться и помочь по-настоящему

Иногда добрые намерения оборачиваются неприятностями. Чтобы этого не случилось, стоит помнить несколько простых правил.

Не навязывайте помощь. Предложите, но не настаивайте. У человека может быть свое представление о том, что ему нужно.

Не ждите благодарности. Вы делаете это не ради похвалы, а потому что можете.

Помогайте адресно. Деньги крупным фондам – это хорошо, но иногда проще купить пару пакетов корма и отвезти в приют лично.

Не делайте добро напоказ. Селфи с несчастными котами или фото с детдомовцами в соцсетях часто выглядят не как помощь, а как попытка заработать очки. Истинная доброта тиха.

Доброта как привычка

Один день в году – это лишь повод начать. Гораздо важнее, если маленькие добрые дела войдут в привычку.

Уступать место в транспорте не только пожилым, но и просто уставшим. Придерживать дверь перед незнакомцем. Говорить комплименты коллегам. Звонить родителям не по праздникам, а просто так.

Мир состоит из мелочей. И каждый из нас способен сделать эти мелочи чуточку добрее.

Послесловие: с чего начать прямо сейчас

17 февраля – отличный повод попробовать. Выйдите из дома с твердым намерением совершить хотя бы одно доброе дело. Совсем не обязательно искать кого-то специально. Возможно, нуждающийся в помощи встретится вам сам.

Покормите бездомного котенка. Помогите маме с коляской спуститься по лестнице. Напишите старому другу, с которым давно не общались. Уступите место в автобусе. Улыбнитесь прохожему.

Вы удивитесь, как изменится ваш собственный день. Потому что доброта – это бумеранг. Она всегда возвращается.