Врач Ионова объяснила, почему все диеты опасны для здоровья
![Врач Ионова объяснила, почему все диеты опасны для здоровья](https://cdnimages.absatz.media/images/2022.03/original/1920_62456509b09c6001e92ffae9.jpg)
Врач-диетолог Лидия Ионова считает, большинство россиян считает диетой программу питания, на которую временно переходят, чтобы сбросить вес, но затем возвращаются к прежним пищевым привычкам. Она отметила, что в российском понимании любая диета может быть вредной.
Самыми опасными ограничениями в питании являются монодиеты и частичное голодание. Они лишают организм необходимых питательных веществ, таких как незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, что может привести к проблемам со здоровьем, передаёт Общественная Служба Новостей.
Врач также отметила, что любая диета с низкой калорийностью повышает риски обострения хронического холецистита и развития желчнокаменной болезни. Регулярное следование диетам может привести к развитию расстройства пищевого поведения, требующего длительного лечения.
Ионова добавила, что для поддержания оптимального веса важно создать здоровые пищевые привычки, которые можно придерживаться на протяжении всей жизни.