Врач Ионова объяснила, почему все диеты опасны для здоровья

Врач-диетолог Лидия Ионова считает, большинство россиян считает диетой программу питания, на которую временно переходят, чтобы сбросить вес, но затем возвращаются к прежним пищевым привычкам. Она отметила, что в российском понимании любая диета может быть вредной.

Самыми опасными ограничениями в питании являются монодиеты и частичное голодание. Они лишают организм необходимых питательных веществ, таких как незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, что может привести к проблемам со здоровьем, передаёт Общественная Служба Новостей.

Врач также отметила, что любая диета с низкой калорийностью повышает риски обострения хронического холецистита и развития желчнокаменной болезни. Регулярное следование диетам может привести к развитию расстройства пищевого поведения, требующего длительного лечения.

Ионова добавила, что для поддержания оптимального веса важно создать здоровые пищевые привычки, которые можно придерживаться на протяжении всей жизни.