Звёздный диетолог рассказала, как отпраздновать Масленицу и не набрать вес
Звёздный диетолог Маргарита Королева рассказала, сколько блинов можно съесть в Масленичную неделю, чтобы не навредить организму, передают Вести Московского региона.
«Большинство людей после Масленичной недели набирают лишние два или три килограмма. Чтобы этого не случилось я рекомендую есть в день не больше трех блинчиков», – сказала она.
По словам врача, следует есть блины в первой половине дня, когда скорость метаболизма высока, а возможности желудочно-кишечного тракта перерабатывать и усваивать компоненты находятся на максимальном уровне.
«В качестве начинки, конечно, лучше использовать овощные смеси, чтобы получить не только удовольствие, но и большую пользу. Нечасто можно, конечно, есть и блинчики с творогом. Избегать лучше начинок из крема и варенья», – сказала диетолог.
По её словам, если человек не переносит глютен, то готовить блины лучше на араматновой или рисовой муке.
