Сергей Лазарев раскрыл главный секрет своей физической формы
Не пропускает даже на гастролях: как Сергей Лазарев сохраняет форму в 43 года
Сергей Лазарев заявил, что концерты заменяют ему кардиотренировки
Сергей Лазарев рассказал «Леди Mail», как поддерживает физическую форму, несмотря на плотный гастрольный график, и почему не придерживается строгих диет. 43-летний певец отметил, что многочасовые выступления с танцами и живым вокалом требуют хорошей выносливости.
«Мои концерты – это уже полноценная кардиотренировка!» – признался артист.
Помимо сценических нагрузок Лазарев занимается в тренажерном зале и отдает предпочтение силовым упражнениям, хотя гастроли мешают ему соблюдать постоянный график тренировок. В питании певец придерживается умеренности. Он следит за рационом, не переедает перед выходом на сцену, но не исключает любимые блюда. По его словам, с возрастом поддерживать форму становится сложнее, поэтому важно учитывать баланс между физическими нагрузками и отдыхом.
Ранее Сергей Лазарев рассказал о воспитании сына Никиты и дочери Анны. Певец подчеркнул, что не считает строгие запреты основой отношений с детьми и старается прививать им честность, уважение к окружающим и ответственность за свои поступки.
