Мастер спорта по тхэквондо Ильяз Джантемир в разговоре с RuNews24.ru рассказал, как замотивировать подростка заниматься спортом. По его словам, необходимо создать позитивный опыт.
«Важный вопрос – как замотивировать подростка заниматься спортом. Одним из эффективных способов является создание положительного и интересного опыта. Подросткам важно чувствовать не только пользу, но и удовольствие от процесса», – пояснил Джантемир.
Раннее фитнес-тренер Станислав Милославский рассказал, как снизить риск травм при занятиях спортом. Он подчеркнул важность качественной разминки перед тренировкой, отметив, что ее продолжительность должна составлять от 8 до 15 минут, а в холодную погоду или при наличии старых травм – до 20 минут.
