Филолог рассказала, как перестать ругаться матом всего за три дня

13 февраля в России неофициально отмечают День русского мата – в этот день в 2014 году Верховный суд запретил нецензурную лексику в СМИ и на публичных выступлениях. Повод снова напомнил о противоречивом явлении русской культуры. Филолог Алиса Маслина в беседе с Life.ru объяснила, как начать избавляться от привычки ругаться.

По словам эксперта, отучить себя или родственника от мата за три дня почти нереально: это «глубоко укорененная речевая практика». Но запустить процесс можно, если действовать как языковед – не запрещать, а анализировать и заменять.

День первый – разобраться в причинах. Маслина советует фиксировать ситуации, когда вырываются такие слова, и отделять их от эмоции: это злость, удивление, стресс или просто «поддержка разговора». Для этого она предлагает завести блокнот и после каждого случая записывать мысли и ощущения, отмечая моменты, когда мат удалось заменить. Так становится понятно, что мат – это инструмент, а не просто плохие слова.

День второй – подобрать замену. Для каждой ситуации нужно найти альтернативу. При злости можно сказать «Терпение лопнуло!» или использовать архаичное «Твою же ж мать!», для восхищения подойдут «умопомрачительно» и «феноменально». В разговоре вместо мата можно сделать паузу или вставить вводное слово. Цель, как подчеркнула филолог, не убрать эмоции, а выразить их другими словами.

День третий – превратить в игру. Эксперт предлагает ввести игровые правила: каждый случай мата – монетка в копилку, которую потом тратят «на общее удовольствие». Еще один вариант – играть в «цензуру» и искажать матерные слова в шутку: например, «е-мое» превращать в «ежики-карандашики». Также Маслина советует найти человека, который ярко выражает эмоции без мата, и перенимать его приемы.

Филолог подчеркнула, что ругать себя за срывы не нужно: в стрессовых ситуациях мат может быть естественной реакцией. За три дня привычку не убрать полностью, но можно начать выбирать слова осознанно и расширять свою речевую палитру.

Ранее стало известно, что нейросеть компании ЖКХ научилась мату после общения с клиентами.