Стало известно, сколько можно сжечь калорий, наряжая елку

Обязательный элемент предновогодней суеты – оформление елки – может стать полноценной мини-тренировкой, поскольку задействует разные группы мышц и помогает сжечь калории, сообщила в разговоре с «Газетой.Ru» старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина.

Количество калорий, которые сжигаются при оформлении елки, зависит от веса, интенсивности действий и продолжительности процесса.

Так, для человека весом 60–70 кг примерный расход составит от 90 до 120 ккал за полчаса при легкой активности. Если активность средняя, то можно потратить уже 150–180 ккал, а при энергичном процессе – 200–250 ккал.

Оформление елки также укрепляет мышцы рук и плечевого пояса, а равномерное распределение украшений развивает координацию и гибкость. Кроме того, праздничная атмосфера и общее дело с близкими снижают стресс и повышают настроение, положительно сказываясь на общем тонусе организма.

Ранее стало известно, за какую старую новогоднюю традицию может грозить штраф и когда ставить новогоднюю елку.