Диетолог посоветовала крапиву и одуванчик для обогащения рациона

Диетолог Татьяна Залетова в разговоре с «Москвой 24» посоветовала добавить в рацион одуванчики, сныть и крапиву для его обогащения. По словам эксперта, крапива двудомная вовсе является чемпионом по количеству витамина С.

«Крапива богата кальцием, магнием, железом и витаминами группы В. Благодаря составу растение помогает поддерживать организм в тонусе, улучшает обмен веществ и работу кишечника за счет большого количества клетчатки», – сказала Залетова.

Ранее в разговоре с «Абзацем» диетолог Елена Соломатина дала советы, как добрую традицию покраски яиц на Пасху не превратить в опасный для здоровья ритуал. По ее словам, вещества извне легко проникают под скорлупу, которая имеет пористую структуру.

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.