Врач назвал уборку снега одной из самых рискованных нагрузок для сердца

Зимой резко возрастает число инфарктов и инсультов, и одна из причин – непривычные и чрезмерные физические нагрузки на холоде. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач Олег Невокшанов. По его словам, холод действует на организм комплексно: повышает артериальное давление, учащает сердцебиение и увеличивает вязкость крови, что значительно повышает риск тромбозов. Особенно опасными становятся нагрузки, которых нет в теплое время года, – в первую очередь уборка снега и колка дров. Работа лопатой требует больших энергозатрат и может спровоцировать сердечную катастрофу даже у относительно здоровых людей.

В группе особого риска находятся пациенты с гипертонией, стенокардией, перенесшие инфаркт или инсульт, а также пожилые люди и пациенты с диабетом. Врач подчеркивает, что симптомы инфаркта у них могут быть нетипичными: вместо классической боли за грудиной появляются резкая слабость, аритмия, холодный пот и падение давления. В такой ситуации важно действовать быстро и грамотно. По словам специалиста, первым средством экстренной помощи является аспирин в дозе 50–300 мг, тогда как нитроглицерин при низком давлении может ухудшить состояние и требует осторожности.

Чтобы снизить риски в холодное время года, врач советует избегать экстремальных нагрузок, дозировать физический труд и не пытаться «сделать все за один раз». Важно контролировать питание, ограничивать жирную и соленую пищу, делать перерывы при любой тяжелой работе и быть готовым к экстренной ситуации. Отдельное внимание следует уделять профилактике инфекций: после гриппа и ОРВИ резко растет число сердечно-сосудистых осложнений, поэтому людям из группы риска рекомендуется вакцинация и своевременное лечение.

Ранее сообщалось, что о стремительном росте заболеваемости деменцией предупредили ученые.