Врач назвал самую вредную позу для сна

Неправильные позы во время сна могут привести к утренним головным болям, онемению и болям в пояснице, рассказал врач общей практики Александр Горячев телеканалу «Краснодар». Специалист подчеркнул, что популярный с детства сон на животе может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

«Сон на животе – самая вредная поза. Это лидер по количеству жалоб на утреннюю скованность», – отметил он.

Горячев пояснил, что сон на животе может вызвать множественные проблемы, поскольку голова оказывается повернутой вбок, создавая нагрузку на шею. Это, в свою очередь, может привести к мигреням и болям в шейном и грудном отделах. Такая скрученная поза также может стать причиной хронических болей в пояснице из-за смещения позвоночника.

Специалист отметил, что лучшей позой для сна является та, при которой позвоночник остается прямым и мышцы полностью расслаблены.

Ранее эксперты «Роскачества» рассказали, что старые подушки и одеяла могут вызвать проблемы со здоровьем, включая боли в шее и спине, а также аллергические реакции на пылевых клещей и бактерии. Специалисты призвали следить за состоянием постельных принадлежностей, чтобы поддерживать качество сна и общее самочувствие.