Стала известна норма шагов для пенсионеров

Травматолог-ортопед Дмитрий Чернышов в разговоре с «ФедералПресс» рассказал, сколько шагов в день следует проходить людям старше 60 лет. Он также объяснил, почему именно ходьба играет важную роль.

«Современные исследования, опубликованные в научной литературе, показывают, что более 60% граждан старше 60 лет недостаточно физически активны», – сказал Чернышов.

Врач добавил, что это как создает проблемы для здоровья человека, так и повышает нагрузку на систему здравоохранения. По его словам, измерение нормированного количества ежедневных шагов важно, поскольку ходьба дает возможность получить оценку общего уровня физактивности и состояния организма.

Он объяснил, что людям старше 60 лет следует проходить пешком более 30 минут ежедневно.

Ранее стало известно, что в Набережных Челнах человеку смогли восстановить челюсть, пробившую десну и отломившуюся по кускам во рту.