Наденьте это немедленно: как легко избежать простуды при резкой смене погоды

Врач-терапевт Надежда Чернышова в разговоре с Life.ru рассказала, как не простудиться в условиях резкого изменения погоды.

«Поскольку завтра ожидается резкое снижение температуры, я рекомендую всем жителям Москвы и области продумать свою одежду на следующие дни. Самое время достать ветровки, брюки, носки и перестать ходить как на южном курорте, а одеться соответственно сезону», – сказала Чернышова.

Врач рекомендует не забывать про многослойность. Следует надеть не только шерстяной теплый свитер, но и легкую майку, а также рубашку и ветровку. В случае если будет холодно, можно накинуть лишний слой, а если в помещении или на улице жарко – снять. Необходимо подумать и об обуви: чтобы ноги не замерзли, она должна соответствовать сезону. Кроме того, обязательно надевать носки.

Ранее профессор кафедры факультетской терапии РНИМУ им. Пирогова Альфред Богданов заявил, что пропуск завтрака может привести к сбоям в работе организма. Он объяснил, что утренний прием пищи запускает обменные процессы и обеспечивает энергией на первую половину дня.

Редакция «Абзаца» предупреждает: материал носит ознакомительный характер, а мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке необходимо проводить консультации со своим лечащим врачом.