Врач-терапевт перечислила универсальные способы снизить влияние магнитных бурь на организм
В середине мая 2025 года люди во всех уголках России вновь смогут почувствовать влияние магнитных бурь. Готовить организм к этому явлению врачи советуют заблаговременно, однако если воздействие внешней среды застало человека врасплох, то хорошим способом почувствовать себя лучше могут стать длительные прогулки.
«Абзацу» врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, что в меньшей степени влиянию магнитных бурь подвержены люди, которые на регулярной основе ведут здоровый образ жизни. Постоянная активность в сочетании с прогулками на свежем воздухе и сбалансированным режимом приема воды поможет побороть вялость, апатию и снизит головные боли. Главное правило, о котором стоит помнить, – любые нагрузки должны быть умеренными.
«Чаще всего рекомендуется просто выходить гулять, потому что, когда наши мышцы работают физически, у нас улучшается тонус в сосудах. Медики рекомендуют следить за уровнем принимаемой жидкости, чтобы сосуды были достаточно наполнены. Особенно это важно, если вы гипертоник, диабетик или страдаете сосудистыми заболеваниями. [У людей с такими особенностями] ломкие сосуды, поэтому им особенно важно следить за своим уровнем артериального давления», – уточнила врач-терапевт.
Особое внимание врачи советуют обращать на то, какую именно жидкость человек потребляет в этот период. Спиртные напитки, уточняет терапевт Ярцева, создают дополнительную нагрузку на организм, сужая и расширяя сосуды, поэтому от их приема в обычные дни следует воздержаться.
С большим трепетом к своему самочувствию в этот период следует отнестись беременным, пенсионерам и курильщикам, пояснила терапевт. Женщинам, находящимся в ожидании ребенка, оптимально будет уделять больше времени сну, так они смогут быстрее восстановить затраченные на быт или работу силы. Возрастным людям врачи советуют тщательнее отслеживать уровень холестерина и сахара в крови: резкие скачки этих показателей чреваты недомоганиями и появлением сопутствующих симптомов.
Ранее метеорологи предупредили о возможном влиянии магнитных бурь на людей в период с 17 до 19 мая. Наша планета, как уточнил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус, будет находиться под воздействием геомагнитного поля средней силы, что может привести к появлению недомогания. Подобные явления, как уточняют специалисты, встречаются достаточно часто и могут оказывать воздействие на людей с проблемами здоровья.
С наступлением весны дополнительную угрозу здоровью может создавать попадание прямых солнечных лучей на кожу. Игнорирование санскринов чревато возникновением меланомы, предупредил СМИ врач общей практики Денис Прокофьев. Чтобы избежать возникновения рака, медики советуют грамотно подбирать защитные средства с высоким уровнем SPF.