Психолог объяснила, что поможет справиться с хандрой

Чтобы хандра не мешала работать, необходимо научиться переключать фокус внимания на что-то более интересное, заявила РИАМО психолог Елена Хлевная. По её мнению, это может быть обсуждение проектов или визуализация приятных моментов.

Хлевная считает, что вопрос заключается в том, может ли человек осознавать свои эмоции. Она подчеркнула, что человек с высоким эмоциональным интеллектом способен лучше переносить осеннюю хандру. Более того, такой человек способен использовать негативные эмоции как ресурс для увеличения своей продуктивности.

Также себе можно помочь с помощью музыки. Кроме того, во время хандры может помочь социальная поддержка, общение с друзьями и знакомыми.